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tanimura
4/1 脱力
天理練成会の練習
ミットでの移動稽古
抜き合気
ディフェンス
スパーリングをしました。
ミットでの移動稽古は
どういった練習をしているかを
意識してすることが大切です。
一撃の強さを求める練習なのか、
スピードを求める練習なのか、
連打の練習なのか、
打った後の体勢を気を付けるのか、
打っている最中の隙なのか、
などなど
最初から
一度にすべてを意識して
動ける人はまずいません。
一つずつをしっかりと意識して練習して
ある程度身についてきたら
意識する事柄を少しずつ
増やしていくようにします。
慌てずに練習していきましょう。
抜き合気の練習は
相変わらず説明が難しいです。
力を抜いて
相手の力の流れを感じることで
動ける方向にヌルっと動いていく。
こんな感じです。
m(__)m
ディフェンスの練習は
パリングと
ローキックのカットの練習でしたが
どちらも大事なのは力まないことです。
力んでしまうと
次の動きが大幅に
制限されてしまいます。
練習中に１の力を使って練習していても
本番では力みが出てしまい
２とか３の力を使ってしまいます。
練習中に５センチよける練習をしていると
本番では１０センチよけてしまいます。
出来るだけ少ない力で
出来るだけギリギリの距離で
ディフェンスする練習を
心がけてください。
