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tanimura
9/2 天理練成会の練習
9月2日天理練成会の練習
子供の部
今回の練習から
H君は道着デビューでした！
少し大きめの道着でしたが
凄く似合っていました。
都合により
練習は30分ぐらいしかできませんでしたが
集中して一生懸命練習できました。
小学生が一人しかいないので
私が調子に乗って
色々教えすぎてしまいます。
もう少し
じっくり教えることが出来るように
落ち着いて
指導に当たりたいと思います。
これからも、よろしくお願いします。
大人の部の練習では
突きの練習のための
新しいトレーニング方法を
試してみました。
たいそうな言い方になりましたが
拳立て伏せの姿勢で
色々な場所を歩き回りました。
こうすることによって
色々な角度で相手に拳が当たった時に
自分の一番いい角度や位置を
手首や腕・肩・身体で感じながら
しっかりと手首を支える練習になります。
突きを打つ時の意識をしながら
拳で身体を支えながら
もう片方の拳を上げ移動していきます。
他には
立ち方の練習をしました。
特に片足立ちで
軸を作る意識の練習をしました。
先ず両足でたち
自分の正面にある直線のもの
(家の中なら柱とか）を目印にして立ち
その直線が自分の中に
入り込んでくるようなイメージを作ります。
そこから軸を意識して動かしながら
片足から頭に抜けていくように
移動させていきます。
移動が終了したら
つま先立ちになり
勢いよく踵を地面に打ちつけた時に
衝撃が頭に突き抜けていくと
軸が作れている目安になります。
この時に前後左右に
身体が揺れてしまうと
軸は出来ていないことになります。
最初のうちは
軸をしっかり作ることを心がけて
常に動くようにしてください。
