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tanimura

9/11 昇段準備


9月11日大人の部の練習

練習内容

柔軟体操→受け身→手解き→

合気捕り→木の葉返し→型→

型の分解動作→寝技→

スパーリングでした。

10月末の昇段式に向けて

型と分解動作を

久しぶりに練習しました。

型を練習する際に

ついつい力みが出そうになりますが

しっかりと我慢して

リラックスして

動くようにしてください。

分解動作は

最初のうちは形を覚えるために

1つ1つ動きを区切って練習しますが、

慣れてきたら

動きに切れ目がないように

動くことが大切です。

動きに切れ目が出来てしまうと

相手の感覚(脳)が

動きについてきてしまいます。

切れ目のない動きで

相手の感覚(脳)を

だますことがポイントです。

寝技では

ヘッドロックの外し方をしました。

練習のページの動画にも載せてありますが

ヘッドロックは

結構簡単に外せてしまい

反対に技を掛けた側が

不利になってしまいます。

焦らずにゆっくりと動いてみてください。

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