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tanimura
9/11 昇段準備
９月11日大人の部の練習
練習内容
柔軟体操→受け身→手解き→
合気捕り→木の葉返し→型→
型の分解動作→寝技→
スパーリングでした。
10月末の昇段式に向けて
型と分解動作を
久しぶりに練習しました。
型を練習する際に
ついつい力みが出そうになりますが
しっかりと我慢して
リラックスして
動くようにしてください。
分解動作は
最初のうちは形を覚えるために
1つ1つ動きを区切って練習しますが、
慣れてきたら
動きに切れ目がないように
動くことが大切です。
動きに切れ目が出来てしまうと
相手の感覚(脳)が
動きについてきてしまいます。
切れ目のない動きで
相手の感覚(脳)を
だますことがポイントです。
寝技では
ヘッドロックの外し方をしました。
練習のページの動画にも載せてありますが
ヘッドロックは
結構簡単に外せてしまい
反対に技を掛けた側が
不利になってしまいます。
焦らずにゆっくりと動いてみてください。
