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tanimura
11/6 ミット練習メインの練習でした
11月6日大人の部の練習
練習内容
柔軟体操→受け身→ミット練習→
スパーリングでした。
今回の練習は
ほぼミット練習でした。
ミットを使ってパンチの
コンビネーション練習・ディフェンス練習や
いつもはあまり練習していない
後ろ廻し蹴り・足刀蹴りの練習をしました。
パンチの練習では
ジャブ→ストレート→フックのコンビネーションから
ダッキング→左右フックという形の
ボクシングテクニックの練習をしました。
足技や組技・寝技のある攻防では
あまりこのような形で戦う事はありませんが
身体の使い方や
攻防の感覚を養うために
このような形の練習をしました。
今回練習した形は
特に膝蹴りのあるルールでの試合で実践すると
かなり危険な形なので気を付けてください。
フックの打ち方は
以前のブログを参考にしてください。
かなり前に書いたと思います。
m(__)m
後ろ廻し蹴りも相手に背中を向ける蹴りなので
かなりリスクの高い蹴りです。
実際に頻繁に使う事はお勧めできません。
自分の技の引き出しとして持っておいてください。
攻防の途中で
リスクなく使えるタイミングにだけ使ってください。
足刀蹴りはかなり有効な蹴りです。
慣れないうちはモーションも大きくなり
隙もできやすいですが
慣れてくると前蹴りのような感覚で
使えるようになってきます。
最初のうちは
強く相手を踏むことを意識して
相手にお尻を向けるぐらいのつもりで
強く蹴る練習をしてください。
慣れてきたら少しずつ小さくしていきます。
