​護身術・古武道の会(仮)

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 手鏡 片手手鏡 木の葉返し 横面打ち捕り 回転投げ パリング ボディー打ち スパーリング 色々な古流柔術技の練習を 多めにしました。 ボディー打ちは お互いにお腹を 突きあってもらいましたが 頑張ってくれていました。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 短刀防御～技 大神投げ～極め 袈裟固め返し技 ガードポジション～投げ スパーリング 短刀防御～投げ ナイフで襲い掛かってきた相手の 攻撃を防いでから 投げまでの練習をしました。 熟練者のナイフ攻撃を防ぐのは かなり難しいので 置いといて・・・ 単純な攻撃に対しての練習をしました。 大神投げ～極め 普通は投げてから極めをしますが この技は投げている途中に 極める事が出来ます。 掛けられた相手はかなり痛いので 加減して掛けるようにしてあげてください。 ガードポジション～投げ ガードポジションを取っているときに 相手が無理に攻撃してこようとして 重心が前のめりになってしまうと 相手を投げることが出来ます。 どんな状況でも 投げることが

子供の部 柔軟体操 呼吸法 受け身 手解き 合気捕り 両手手解き 両手手解き～技 両手閂投げ 回転投げ 打ち受け突き スパーリング 基本技から 投げ技につなげる練習をしました。 手解きや合気捕りは普段の練習で 基本練習としてしていますが それだけでは技にはなりません。 手解きや合気捕りを することで起こる 相手の変化をとらえて 技に移っていくことが大切です。 というような内容でした。 悩みながら しっかりと練習してくれました。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 四方投げ（表・裏） ミット練習 　抜き合気の突き 　前蹴り 　金的～とび前蹴り スパーリング 四方投げ（表・裏） 足の入り方で 相手の正面から掛ける形と 相手の裏を取る形になります。 この技は表の場合も 技の途中で 180度回転する技ですが 裏を取る形になる場合は 技に入るときにも 180度回転することになるので 結果的に360度回転する技です。 回転する場合に 軸が整っていないと いびつな回転となり しっかりと投げることが 出来なくなってしまいます。 特に回転の軸

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 手鏡 木の葉返し 回転投げ ミット練習 　ストレート 　連続ストレート 　ローキック 　連続ローキック 　後ろ回し蹴り 　連続後ろ回し蹴り 杖術 　突き 　前後突き 　飛ばし技 　打ち上げ～巴 パリング スパーリング 人数が少なく ほぼプライベートレッスン状態だったので 色々練習が出来ました。 難しい練習も有りましたが 集中して頑張ってくれていました。 大人の部 杖術 　上段払い～下段払い 　下段払い～払い打ち 　払い打ち～突き 　突き～打ち込み 　打ち込み～上段払い打ち 　上段払い打ち～巴 　巴～片手打ち込み 　裏巴～回し打ち上げ 基本の技の組み合わせを 連続して使う練習でした。 それぞれ一つずつ練習していると その技一つで 完結してしまうような感覚の 練習になってしまいがちですが 実際に運用する場合は 連続で動くことが出来ることが必要です。 素手の打撃技では 当たり前のように コンビネーションを使いますが 武器を持つとその感覚が 無くなりがちになってしまいます。 1つの技を出した瞬間に 次の技が出

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 引き投げ 寝技 　ポジション取り 　スタンプファイト スパーリング 引き投げ 合気捕りから 技に移っていく練習をしました。 寝技 前回の練習では ムキになって 少し乱暴な動きを してしまう場面が有ったので そこに注意して 練習してもらいました。 武術や格闘技は 相手をいかに コントロールするかなので まずは、しっかりと 自分をコントロールしてください。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 合気落とし 手鏡 木の葉返し①②③ 抜き合気 　投げ 　突き 朝顔の手の説明 ローキックコンビネーション 金的蹴り 金的波返し スパーリング 抜き合気 腹と指先までを しっかりと繋げているが 相手からは 緩み切っているように 見えている状態を作ります。 脱力はしているが 力が抜けている状態ではありません。 緩んでいるが 弾力のある芯が有る感じです。 この状態で 相手と戦うこと（投げたり・打撃をする）が目標です。 朝顔の手 手の屈筋を使わないようにするための 技術です。 ただ、手のひらを 開いてい

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 両手手解き 手鏡 木の葉返し 回転投げ パンチ防御 防御からの攻撃 　突き 　蹴り 杖術 　水車 　寄車 　片手操作 大人の部 立ち方 四股 四股～突き フック 立ち方 足裏から頭の先まで 立っているときに注意する点を 説明しました。 ・足裏 踵からつま先まで まんべんなく体重が乗るようにする ・膝 ピンと伸ばさずに 軽く緩めるような感じで曲げておく ・腹 軽く絞るように凹ませる ・腰 緩める ・頭の位置 耳の穴が肩峰の上にくるようにしつつ 体幹の上に柔らかく乗っている感覚 身体を傾けると 頭が転がり落ちてしまうぐらいに 首周りを緩める 四股 正しく立っている状態から 横に骨盤から頭を倒していき 片足が自然と地面から 離れていくような感じで 足を上げる これを交互に繰り返してください。 四股～突き・フック 足を着いている方の足で突くと 少し下気味から出てくるフックになります。 打ち終わりに体制を崩してしまうときは 四股の姿勢が出来ていないことになるので しっかりと四股を意識して バランスを取りながら