​護身術・古武道の会(仮)

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 両手手解き 木の葉返し 手鏡 回転投げ ミット練習 　前蹴り 　足刀蹴り 　コンビネーション 　移動稽古 スパーリング 打撃中心の練習でした。 コンビネーションと移動稽古は 少ししんどいですが よく頑張って練習できました。 来週もこの調子で頑張ろー！！ 大人の部 木の葉返し 手鏡 回転投げ ミット練習 　ローキック 　前蹴り 　突き ローキック 蹴りたい気持ちが強すぎると 足だけの蹴りになってしまい 結果的に弱い蹴りになります。 膝の走りと脱力を意識してください。 前蹴り 蹴りに入るときに ひざ下を巻き込むことで 蹴りのスピードと威力が上がります。 意識して巻き込む練習はしますが 無意識に巻き込むように 身体に覚えこませてください。 突き 突きといっても 身体の使い方で 何種類かの突きに分類しています。 身体の使い方以外で ジャブ・ストレート・フック・アッパーなどは 突きの種類が違うように見えますが 体幹で同じことをして拳の軌道を変えるだけで 種類の打ち分けは出来ます。 大事なのは身体の使い方です。

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 手鏡 木の葉返し 横面打ち捕り 回転投げ 空気投げ パリング スパーリング 前回に続き 集中力に掛ける 練習になってしまったので 少し雷が落ちました。 雷が落ちた後は 概ね集中できていたと思います。 余り厳しい雰囲気で 練習するのは嫌いなので 少しずつ締めていきます。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 十七か条 スパーリング 大和流の十七か条の練習をしました。 普段は技の形より 身体の使い方を中心に練習していますが 形が中心の練習でした。

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 両手手解き 木の葉返し 手鏡 回転投げ ミット練習 　突き パリング スパーリング 新しく入ってくれた子が二人来てくれたので 基本技中心の練習でした。 いつもと少し雰囲気が違うので 古くからいる子たちは 少し浮足立ってしまっていました。 練習終わりにそれぞれに 集中して練習できたか聞いてみると ちゃんとできていなかったことは 自覚してくれていました。 少しずつ注意して 軌道修正していこうと思います。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 送り小手 入り身投げ 横面打ち取り 握手落とし 河辺投げ 回転投げ 皮膚で投げる 略小手 襟崩し 空気投げ スパーリング 入り身投げ 送り小手の途中で 技が止まってしまった状態からの 変化技です。 前に崩した相手を後方に投げますが 崩した相手を まっすぐ後ろに押し返すのではなく 一旦上方向に誘導することで 後ろに投げます。 特に相手の顎の位置に注意して投げることで 無理なく投げることが出来ます。 横面打ち取り フック気味に殴ってきた相手を投げる技で

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 手鏡 木の葉返し ミット練習 　ローキック 　前蹴り 　後ろ回し蹴り 　回し蹴り～後ろ回し蹴り 　ワンツー ミットに打ち込みながらの 移動稽古をしました。 全ての攻撃を 全力で打つことを意識して 練習してもらいました。 途中で集中力が途切れてしまう時も有りましたが かなり頑張って練習できていました。 大人の部 送り小手 入り身投げ 大和流十七か条 大和流十七か条 大和流ではあまりたくさんの技を 練習することはなく 代表的な十七種類の技を中心に 練習しています。 いつもは技よりは 身体の使い方を練習することが多いですが 少し趣向を変えて 形の練習をしてみました。

大人の部 手解き・合気捕り・両手手解き 前からの力を下に落とす 木の葉返し 片手推手 首投げ 　ヘッドロック～首投げ 回転投げ 両手推手 前からの力を下に落とす 両足をそろえた状態で 前から押してもらって 踏ん張る練習をしました。 この練習をすることで しっかりと立つことを 意識することが出来ます。 前からの力を借りて 下に押し付けてもらうような感覚を 持てるようになるとよいです。 木の葉返し 前からの力を下に落とす練習の 確認のために技を使いました。 片手推手 腕と身体を連動させれる事と 脱力を意識してもらいました。 首投げ 首相撲から 相手の背骨が前に丸まって 頭が下がったところで 使うことが出来る技です。 相手の頭を首中心にこねて 相手の顎を天井に向けることが出来ると 相手はこけます。 回転投げ 型練習では突きに対して この技の練習をしますが 実際には突きに対して技を掛けるのは 難易度が高すぎるので 実際に戦っているときに 使うことが出来る形で練習しました。 構えている相手の脇に差し込んで回転投げ 構えている相手の脇が 空いていたら そこに