​護身術・古武道の会(仮)

子供の部 柔軟体操 受け身 基本練習 　正面突き 　正面蹴り ミット練習 　正面突き 　正面蹴り 　膝蹴り 　前蹴り パリング ローキックカット スパーリング 打撃の基本練習でした。 少し乱れ気味だったので 複雑な事はせずに 基本で絞っておきました。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 木の葉返し 横面打ち捕り 襟捕り パリング ミット練習 　突き 　ローキック 　後ろ回し蹴り スパーリング 木の葉返し 色々な掛け方が有りますが ・関節の構造を覚える掛け方 ・痛みの少ない肩を攻める掛け方の ２種類練習しました。 横面打ち捕り フック系のパンチに対する投げです。 相手の攻撃の流れに乗ることが大切です。 無理やりに投げるのではなく 投げることが出来なくても良いので 出来るだけリラックスして練習してください。 襟捕り 胸ぐらを掴まれたときの技をしました。 この技も相手の力の入れ方によって 技の方向が変わるので 決まった方向に投げようとして 力んでしまうと失敗しがちです。 相手がどういった体勢で どの方向に力を使っているかを 感じ取

手解き・合気捕り・両手手解き 手鏡 寝技 　ポジションの確認 　ガードポジションからの技 　ポジションスパーリング 　スタンプファイト スパーリング 手鏡 合気捕りから スムーズに技に移る練習でした。 ガツンと合気を入れる方法と ヌルっと合気を抜く方法がありますが ガツンと入れる方でした。 ガツンと入れた後 固まった相手の軸を逆円錐形に 誘導することで スムーズに投げることが出来ます。 寝技 板の間での練習になるので 少し練習しにくかったですが 色々な練習が出来ました。 覚えることが沢山あるので 少し混乱してると思いますが 楽しんでいたらいつの間にか 覚えているものです。 とにかく楽しみましょう！

子供の部 柔軟体操 受け身 スタンプファイト 寝技 　ポジションの確認 　エスケープの練習 　ポジション取りスパー スタンプファイト スパーリング 寝技の練習をしました。 最初にスタンプファイトをして 寝技の課題を見つけてから もう一度スタンプファイトで 成果の確認をしました。 子供同士で寝技の練習をすると ムキになりがちなので 注意しながら練習を進めました。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き ミット練習 　ローキック 　連続ローキック 　後ろ回し蹴り 　回らない後ろ回し蹴り 　裏蹴り 　連続蹴り スパーリング 蹴りの練習でした。 後ろ回し蹴り 回転して蹴っているように見えますが 回転を意識するよりは 真後ろを向いてからお尻で蹴る意識で蹴ります。 回転というよりは 直線で考えて 結果回転しているという感じで蹴ると 少し蹴りやすくなると思います。 裏蹴り 蹴りは足を振り回すものですが この蹴りは慣れてくるまで 膝先だけで蹴る意識で練習してください。 膝先の向きを変えるだけで 蹴りの軌道が大きく変わります。 連続蹴り 蹴りを続

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 手鏡 木の葉返し 回転投げ パリング ローキックカット スーパーリング スタンプファイト 久しぶりにスタンプファイトをしました。 低学年と高学年がする場面も有りましたが 低学年相手にムキになったり 無理やり体力で相手を圧倒するような 雑な戦い方ではなく 優しく丁寧な 技術を重視した戦い方が出来ていました。 嬉しさでニヤニヤが止まらない練習でした！ 大人の部 手解き・合気捕り・両手手解き 武器に対する練習 スパーリング 武器に対する練習 相手が武器を持っている状態で 普段練習する技を練習しました。 相手に技を掛けるときに ただ技を掛けるのではなく こちらの隙を無くし 相手の自由を奪うことを 忘れてはいけません。 相手に武器を持ってもらうことで その意識を強く持つことが出来ます。 武術や護身術の練習では こちらは素手で 武器の相手をする前提での練習が 多いですが 実際には何でもよいので こちらも何かを持っている方が かなり楽に対処できます。 素手での練習を 普段からしておくことで こちらが何かを持っている

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 両手手解き 木の葉返し 手鏡 ミット練習 　ローキック 　連続ローキック 　後ろ回し蹴り 　連続後ろ回し蹴り 　ローキック～後ろ回し蹴り パリング スパーリング 今週も体験の子が来てくれたので 基本的な練習中心に練習しました。 いつも体験の子が来ると 浮足立ちがちになっていましたが ちょっと慣れてきたのか 落ち着いた練習が出来ていました。 この調子で頑張っていきましょう！！ 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 手鏡（応用） 四方投げ 後ろ（裏）四方投げ 後ろからテイクダウン ポジション取り寝技スパー 寝技スパー 両手推手 スパーリング 手鏡（応用） 実際に相手に技を掛けようとすると 基本のままでは 少し間延びしてしまい 相手に反撃の機会を 与えてしまいます。 手順を単純化して テンポを速くして技を掛ける練習をしました。 後ろからテイクダウン 相手の後ろを取ってから 転がすまでをしました。 相手の後ろを取っても 無理に転がそうとしても なかなかコケてくれません 相手の重心を どの方