​護身術・古武道の会(仮)

練習内容 柔軟体操 受け身 基本練習 正面突き 正面蹴り 逆突き 逆蹴り ミット練習 突き 蹴り スパーリング 少し前まで 型を覚える練習をしていましたが 新しい子が増えてきたので 基本練習中心の 練習になっています。 色々な技や動きを 教えていきたいのですが...

子供の部の練習 練習内容 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 木の葉返し 手鏡 杖術 水車 コンビネーション 方向転換 パリング スパーリング 杖術　コンビネーション 跳ね上げ～巴打ち込み～追い打ち 少し複雑なコンビネーションの 練習をしました。 しっかりと集中して...

大人の部の練習 練習内容 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り（片手） 崩し 木の葉返し 推手・パリング スパーリング 合気捕り（片手） 最近よく練習している方法です。 こちらの片手を 相手に両手で持ってもらって 力を使わずに相手の手を解きます。 まず気をつけたいことは...

練習内容 柔軟体操 受け身 基本練習 突き 蹴り 手解き 木の葉返し パリング スパーリング 今回の練習は 体験の人が多かったので あまり難しいことは しないようにしました。 先輩たちは いつものように しっかりと 教えてくれていました。 体力のない1・２年生は...

大人の部の練習 練習内容 立ち方 木の葉返し 肘抑え投げ 防御の練習 反撃の練習 スパーリング 立ち方 一番大切なのは 立っている時に 緊張している筋肉を 出来るだけ減らすことです。 そのためには 頭から足の裏までを きっちりと並べることが大切です。...